Photo courtesy of D. Angelella – © Ti-Press / A.Crinari
Niemals aufgeben!
Tessiner Meisterschaften 2020.
Verpasse nicht die Tipps für die Läufer des Ascona-Locarno Run, mehr folgt im dritten Teil!
Viel Spaß beim Lesen.
Was waren Deine besten sportlichen Leistungen?
Kann ich Dir mehr als eine sagen? Ich nenne ein paar, die mir besonders gut gefallen.
Meine erste internationale Erfahrung war bei der U20-Europameisterschaft 2009 in Serbien über 400 m. Es war eine Art Sprungbrett für mich, weil ich merkte, dass ich auf internationalem Niveau konkurrenzfähig sein kann.
Zu meinen besten Leistungen gehören die Europameisterschaften in Zürich 2014 mit der 4x400m-Staffel. Dieses Rennen war mein Ziel, seit ich mit dem Wettkampfsport begonnen habe. Daran teilnehmen zu können, nachdem ich dieses Ziel seit 6/7 Jahren verfolge, war wunderbar.
Als Elitesportler in der Rekrutenschule konnte ich 2015, an den World Military Games in Südkorea im 400m-Lauf und in der 4x400m-Staffel teilnehmen, was eine tolle Erfahrung war.
Es war wunderschön, es ist eine Sportveranstaltung mit den Disziplinen der Olympischen Spiele, die aber den Militärathleten aus der ganzen Welt vorbehalten ist.
Im Jahr 2017 nahm ich an der Diamond League in Lausanne teil und lief die 400m im B-Rennen in 46“88. Bei dieser Gelegenheit habe ich meine persönliche Bestleistung erzielt. Das hat mir das „Ticket“ für die Universiade in Taipeh ermöglicht und im gleichen Jahr die Francophonie Games in der Elfenbeinküste.
Zu diesen kommen hinzu die 400 m an den Schweizer Leichtathletik-Meisterschaften in Zürich 2017 (kommt Bronzemedaille in einem spannenden Finale mit 46“98, Anm. d. Red.) und, im Jahr 2020, die 100 m an den Tessiner Meisterschaften in Bellinzona in 10“72 meine persönliche Bestleistung (zugleich den VIRTUS Locarno-Gesellschaftsrekord, Anm. d. Red.).
Das Jahr 2017 war mein wichtigsten Rekorde und meiner Qualifikation als Arzt, während es im Jahr 2020 sehr aufregend war, mit fast 30 Jahren meine persönliche Bestleistung über die 100 m aufzustellen.
Es gab noch andere Meisterschaften und Diamond Leagues, an denen ich teilgenommen habe, aber diese sind die wichtigsten für meine Rennsportkarriere.
Gibt es besondere Erinnerungen, die Du mit uns teilen möchtest?
Im Jahr 2014, das Jahr, in dem mein Kindheitstraum wahr wurde.
Die Teilnahme an den World Military Games 2015, die ich bereits erwähnt habe, war definitiv eine sehr schöne Erfahrung in einem „exotischen“ Land.
Ein weiteres unvergessliches Erlebnis war die Goldene Gala in Rom 2012 mit der 4×400-m-Staffel, als ich Usain Bolt zum ersten Mal live sah. Es war aufregend, sich auf dem gleichen Aufwärmfeld aufzuwärmen!
Sie haben Usain Bolt gesehen! Ist er Ihr Idol?
Usain Bolt ist definitiv ein Idol für mich.
Aber ist er IHR Idol?
Usain Bolt ist mein Idol, aber MEIN Idol ist der ehemalige amerikanische Leichtathlet Jeremy Wariner, der 400 m Spezialist.
Gibt es irgendwelche Anekdoten, die Du mit uns teilen möchtest?
Eine Anekdote? Sieg bei den Tessiner Meisterschaften in Bellinzona am 29. August 2020 (Gold im 100 m Lauf am 29. August und im 200 m Lauf am 30. August, d. Red.).
Ich habe meine persönliche Bestleistung auf den 100 m aufgestellt, aber es war ein Abenteuer! Am Tag des Rennens, das am Nachmittag stattfinden sollte, gab es eine Überschwemmung in der Region Locarno (erinnern Sie sich?, Anm. d. Red). Am Morgen, da ich gerade aus Zug zurückgekommen war, ging ich mit einem Freund in Minusio einen Kaffee trinken. Ich bin losgefahren, um nach Quartino zurückzukehren, aber in diesem Moment waren alle Straßen überflutet und ich saß auf der T21 zwischen Minusio und Riazzino völlig fest. Ich dachte daher, dass ich ein leichteres Mittagessen als sonst zu mir nehmen würde, das Rennen war um 15 Uhr, aber dass ich es trotzdem nach Hause schaffen würde. Nach 1 Stunde stand ich immer noch genau an der gleichen Stelle, es war 12 Uhr mittags, und die Rennzeit rückte immer näher. An einem bestimmten Punkt setzten sich die Autos in Bewegung, einige Leute fuhren sogar auf den Feldern vorbei. In diesem Moment entschied ich mich, nicht in Richtung Quartino zu fahren, sondern nach Riazzino abzubiegen, wo sich eine Zughaltestelle befindet. Ich parkte und nahm den ersten Zug, der vorbeifuhr. Ich kam 45 Minuten vor dem Rennen in Bellinzona an, ohne meine Stollenschuhe und Sportkleidung. Es war eiskalt, ich trug kurze Hosen und ein T-Shirt, keine Jacke. Vom Bahnhof in Bellinzona bin ich zum Stadion gelaufen. Zum Glück war ein Trainingspartner von mir da und er brachte mir die Kleidung seiner Schwester und seines Vaters, also zog ich mich mit dem an, was ich zur Verfügung hatte. Ich war immer ohne meine Stachelschuhe. Ich habe trotzdem angefangen, mich aufzuwärmen. Glücklicherweise schaffte es ein Freund 2 Minuten vor dem Rennen, mit meinen Stachelschuhen aufzutauchen. Ich schaffte es, in meinen eigenen Schuhen zu laufen, obwohl ich die Tanktops und Shorts anderer Leute trug, was mich für das Finale qualifizierte. Diese ganze stressige Situation hat bei mir eine Migräne ausgelöst. Erst die Qualifikation in dieser besonderen Situation, dann die sehr starke Migräne, die mir während eines Wettkampfes noch nie passiert war. Das Finale würde nach 1 Stunde stattfinden. Ich wusste nicht, was ich tun sollte. Zusätzlich zur Migräne begann es wieder zu schütten. Ich dachte mir „nein, es kann doch nicht alles so schief gehen, nachdem ich 2 Jahre lang die Tessiner Meisterschaften über 100 m gewonnen habe“. Dann bin ich im strömenden Regen mit Migräne gestartet und habe meine persönliche Bestzeit aufgestellt. Das Ergebnis war wirklich überraschend. Es schien ein anstrengender Tag zu werden: von der Ungewissheit, ob ich rechtzeitig zu den Rennen ankommen würde, dann die Kleidung, die Schuhe, die Migräne vor dem Finale und schließlich der Wolkenbruch… selbst im Sprint, wenn es schüttet, sind das nicht die besten Bedingungen, um einen Rekord aufzustellen. Was passiert ist, gibt mir das Bewusstsein, dass wir nicht aufgeben dürfen, auch wenn die Bedingungen schwierig sind, und die Ergebnisse können kommen!
Was sind Deine nächsten Ziele?
Weiterhin Leichtathletik zu betreiben, wie ich es jetzt tue, also zum Vergnügen, und mich auf die 100m und 200m zu konzentrieren, mit meiner derzeitigen Gruppe zu trainieren, mit der wir viel Spaß haben. Ich möchte weiterhin so konkurrenzfähig sein wie 2020 und strebe Medaillen bei den Schweizer Meisterschaften an.
Wie bringst Du Arbeit, Studium und Sport unter einen Hut?
Es erfordert eine Menge Organisation und man muss die Momente des Tages strukturieren. Die Momente, die dem Studium gewidmet sind, sind dem Studium gewidmet und nicht etwas anderem wie dem „Chatten“ in sozialen Netzwerken. Man muss sehr effektiv sein in dem, was man tut: Wenn ich trainiere, trainiere ich und mache nichts anderes, und wenn ich studiere, studiere ich und mache nichts anderes. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun, können Sie die Zeit, die Sie mit Lernen oder Training verbringen, optimieren.
Gibt es einen Rat, den Du einem Läufer geben möchtest?
Laufe zum Vergnügen, indem Du einem Plan folgst, es sollte keine Besessenheit sein. Wenn Du an einem Rennen teilnehmen möchtest, rate ich Dir, DeinTraining entsprechend dem Rennen zu planen. Es muss ein Vergnügen sein, und wenn es kein Vergnügen mehr ist, ist es besser, aufzuhören oder die Intensität und Quantität zu reduzieren. Das Wichtigste ist, zu planen. Wenn ein Läufer z. B. in 4’30“ pro km laufen möchte, ist es wichtig, dass er sich dieses Ziel setzt und sein Training entsprechend anpasst. Sehr oft setzt sich eine Person das Ziel, 4’30“ pro km zu laufen, setzt dann aber keine Zwischenziele, Termine, Fristen. Es könnte also passieren, dass er von zu Hause aus 4’30“ pro km läuft, dies 5 Mal pro Woche tut und dann passiert es, dass er sich früher oder später verletzt. Das Setzen eines Ziels ermöglicht es Dir: 1) eine Motivation finden, 2) eine Planung machen, 3) das Training differenzieren. So kannst für das Rennen bereit sein, an dem Du teilnehmen möchtest, indem Du mit 4’30“ pro km laufst.
Was bedeutet das Laufen für Dich?
Für mich bedeutet es Balance: ein Gleichgewicht zwischen Privatleben, Arbeit und Wettbewerb. Es ist ein Fluchtventil, aber es ist auch mein soziales Leben in dem Sinne, dass ich meine engsten Freunde größtenteils durch die Leichtathletik kennengelernt habe (nicht alle, natürlich habe ich auch viele „externe“ Freunde). Es ist ein gesunder Sport. Eine schöne Sache? Ich bin abends immer mit Sportlern aus anderen Vereinen ausgegangen, auch mit Gegnern. Das Tolle daran ist, dass man, obwohl es kein typischer Mannschaftssport ist, Zusammenhalt und Verbundenheit schafft. Auch wenn auf der Rennstrecke jeder für sich selbst kämpft. So bildet man draußen eine Gruppe, weil man eine Leidenschaft, Werte, Interessen teilt. Man hat Respekt vor dem, was ein anderer Sportler tut und man schafft es, über den Wettkampf hinaus sehr starke Freundschaften zu schließen. Es gibt einen Wettbewerb auf der Strecke, aber nicht abseits.
Wem hast Du das zu verdanken?
In erster Linie meiner Familie, weil sie mir erlaubt hat, das zu tun, was ich wollte. Sie haben mich immer unterstützt, sowohl emotional als auch finanziell. Sport auf diesem Niveau zu treiben, erlaubt es Ihnen nicht, gleichzeitig zu arbeiten, zu studieren und zu trainieren. Während meines Studiums habe ich 6 Mal pro Woche trainiert, arbeiten wäre nicht möglich gewesen. So halfen sie mir finanziell, meine Ausgaben zu unterstützen, während ich fern von zu Hause studierte. Ein besonderer Dank geht an meinen Vater, der Vater, Trainer und Unterstützer war! Er hat mich immer in meinen Entscheidungen unterstützt und mir auch geholfen, Entscheidungen zu treffen. Ich möchte mich auch bei meinen Trainingspartnern bedanken, mit denen ich nicht nur Training und Ergebnisse geteilt habe, sondern die auch eine Quelle der Motivation waren. Und nicht zuletzt meine Freunde und der VIRTUS Locarno-Club, die mich immer an mehreren Fronten unterstützt haben.
Der dritte Teil des Interviews wird Ende März veröffentlicht.
